Домашний текстиль
1311 просмотров

Выбираем правильную подушку для сна

Глубокий и качественный сон - очень важная составляющая здорового образа жизни человека. От размеренного, полноценного и безмятежного сна зависит общее состояние организма в целом - работоспособность, заряд сил и энергии, а так же хорошее настроение на целый день.

Ночной сон должен быть не только спокойным, но и комфортным. Важную роль в этом деле играет температура помещения и, конечно же, вспомогательные аксессуары, такие как матрас, одеяло и даже подушка.

К выбору подушки следует отнестись очень внимательно, ведь именно она обеспечивает максимальный полноценный отдых всего тела. Хотелось бы отметить, что для каждого человека этот выбор сугубо индивидуален, так как то, что может безоговорочно подойти по всем критериям одному человеку, для другого окажется категорически недопустимым.

Давайте рассмотрим все правила, которых рекомендуется придерживаться при покупке и выборе подушки.

1. Немаловажным показателем является форма и размер подушки. В данном случае стоит руководствоваться положением человека во время сна. Если человек привык спать на спине, то следует выбирать невысокую и жесткую подушку, а при сне на боку - более мягкую и повыше, которая даст вашим мышцам расслабиться и максимально отдохнуть.

Рекомендуется выбирать прямоугольные или квадратные подушки, с высотой, соответствующей размеру вашего плеча, дабы избежать перегрузки и искривления позвоночника.

2. Обязательно нужно обратить внимание на наполнитель в подушке. Во время сна, когда человек находится в расслабленном и невесомом состоянии он не должен затруднять работу кровеносных сосудов, а только лишь способствовать лучшему кровообращению в головном и шейном отделах.

В качестве наполнителя зачастую используют синтепон, пух, латекс, перья и многое другое. Важный момент - перьевой наполнитель очень коварен, поэтому людям, склонным к аллергическим заболеваниям рекомендуется выбирать синтепон, который очень удобен как в использовании, так и в уходе.

3. Безусловно, одним из важных критериев выбора подушки является качество пошива и ткань. С особой внимательностью стоит присмотреться к швам данной постельной принадлежности - строчка должна быть мелкой, без видимых дырочек, через которые в дальнейшем сможет просочиться внутренний наполнитель.

Прислушайтесь к рекомендациям специалистов и сделайте свой выбор в пользу качественной и удобной "ночной спутницы", ведь хорошая подушка - это залог глубокого и здорового сна, после которого будет присутствовать лишь легкость и отличное настроение на весь день!

Источник