Здоровье ребенка и уход за ним
1201 просмотров

Топ-5 здоровых завтраков для ребенка

Каждый родитель хочет, чтоб его ребенок получал как можно больше энергии и полезных веществ от еды, чтоб был здоровым и активным. А, как мы все знаем, самый важный прием пищи - завтрак. Поэтому мы и подготовили для вас советы, что приготовить ребенку на завтрак.

Омлет на пару. Дает организму малыша все необходимые элементы, в частности, белок и железо. Для аромата добавьте в блюдо мелко порезанный укроп.

Кашка с кусочками фруктов. Вы можете приготовить ее сами либо воспользоваться готовым продуктом.

Творожок. Это богатый источник белка и кальция. Можете смешивать творожок с яйцом и укропом. Или же намазать творожной пастой кусочек хлеба.

Овсянка с медом. Укрепляет иммунитет малыша, защищает его от инфекций. Можно добавить сухофрукты: курагу, изюм.

Бутерброды. Они могут быть со сливочным маслом, твердым сыром, вареным мясом. Положите на бутерброд листья салата, зелень.

Источник