Здоровье ребенка и уход за ним
1049 просмотров

Ранняя черешня в детском питании

Совсем скоро в продаже появится сочные красивые ягоды черешни. Можно ли давать их маленьким детям, насколько эта ягода полезна для них, или наоборот?

Нежные ягоды черешни не только вкусные и сочные, они еще и чрезвычайно полезны детям и взрослым, однако есть несколько "но" - как правильно вводить черешню в рацион маленьких детей.

Ягоды черешни содержат целый набор полезных и необходимых растущему детскому организму:

  • витамины: А, С, группы В, Р и РР
  • микроэлементы: фосфор, железо, кальций, йод

В черешне мало кислот, поэтому она не раздражает кишечник. Кроме того, черешня принадлежит к тем ягодкам, которые не вызывают аллергию.

Вводите ее в рацион малышей постепенно, так же, как и любой другой продукт при первых прикормах - начиная с маленьких доз.

На заметку: полезных веществ больше в тех сортах черешни, цвет которых темнее.

Однако есть и минусы при употреблении черешни, она может вызвать метеоризм и вздутие животика. Это может возникнуть по двум причинам: если съесть много черешни или если запить ее сырой водой.

Угощайте малыша черешней, это полезно, только не давайте запивать ягодки водой и не позволяйте есть ее в большом количестве.

Источник