Фитнес
1289 просмотров

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника и мышц спины

Существует хорошая, но, к сожалению, злая шутка: "87 % молодых людей имеют проблемы со спиной... Потому что у оставшихся 13 % просто нет дома компьютера".

Хотя, по статистике, проблемы со спиной могут возникнуть в любом возрасте. Предлагаем их избежать, или хотя бы, отодвинуть к тому возрасту, когда физическая активность будет уже не так актуальна. Всего несколько не сложных упражнений избавят вас от серьезных болей и добавят уверенности вашей походке.

В каждой позиции рекомендуем находиться не менее 30 секунд.

Источник