Хозяйке на заметку
949 просмотров

Как правильно придерживаться Великого поста: правила питания

19 февраля - начало Великого поста 2018 года, он будет длится 48 дней и закончится 7 апреля. Кому стоит удержаться от поста, а кому он будет полезен - читайте в этой статье.

Перед началом поста надо понять, что его смысл не в голодовке, а в воздержании от плохих мыслей и вредных привычек. Верующие пытаются делать как можно больше хороших поступков и молится.

Что нельзя кушать в пост

Принято полностью отказываться от продуктов животного происхождения: мяса, яиц и молочных продуктов.

В понедельник, среду и пятницу каждой недели поставьте себе за правило - сыроядение. То есть употребление продуктов в сыром виде без предварительной термической обработки, при этом кушать можно только раз в день.

Во вторник и четверг кушать можно только вечером. Еду можно поддавать термической обработке, но без использования растительного масла.

В субботу и воскресенье можно кушать трижды на день и к блюдам разрешается добавлять растительное масло. Разрешается красное вино, но в небольших количествах.

В первый день поста - 19 февраля вообще запрещается кушать.

На Лазаревую субботу - 30 марта, Вербное воскресенье - 1 апреля и Благовещение - 7 апреля можно употреблять в пищу икру рыбы, саму рыбу и пить красное вино (натуральное), в составе которого нет спирта.

Кому нельзя придерживаться поста

Не стоит придерживается поста людям с хроническими заболеваниями, детям до 7 лет, подросткам, беременным женщинам и кормящим мамам.

Менее жёсткого поста можно придерживаться людям пожилого возраста, студентам и тем, кто решился на пост впервые.

Источник