
Как наша активность зависит от времени дня
Работоспособность и активность мыслительного процесса у человека зависит от времени. В этой статье мы расскажем, когда лучше всего учиться и работать, чтобы труд принес максимум пользы.
6 - 7 часов
Рано утром эффективнее всего работает долговременная память: запоминание информации происходит быстро и легко.
8 - 9 часов
В работу вступает способность к логическому мышлению. Время заняться работой, во время которой требуется запомнить что-то новое и применить аналитику.
9 - 10 часов
Это лучший период для работы со статистическими данными и различной информацией.
11 - 12 часов
Происходит снидение интеллектуальных функций. В эти часы стоит переключиться на более простые задачи, а также дела, не требующие внимания и концентрации. Можно расслабиться, послушать приятную музыку.
12 - 14 часов
Период, в который стоит найти время для обеда. Еда переварится быстрее, а полезные вещества усвоятся как следует.
12 - 18 часов
Время активности и повышенной трудоспособности. После окончания указанного периода не стоит заниматься сложной умственной работой: мозг начнет работать себе во вред, а нервное перенапряжение чревато проблемами со сном.
21 - 23 часа
Вечером нервная система и ум отдыхают.
23 часа и до часа ночи
Тонкая энергия активно восстанавливается. Для йогов она - "прана", китайских медиков - "ци", а современных ученых - мышечная и нервная система.
1 - 3 часа ночи
Глубокой ночью происходит восстановление эмоциональной энергетики.