Правильное питание
Простые советы, которые помогут вести правильный образ жизни даже самым занятым людям
Порой кажется, что у современного человека просто нет возможности быть в форме. От правильного питания часто приходится отказываться в пользу крайне вредного фаст-фуда, для тривиальной...
Правильное питание
Как правильно соблюдать Рождественский пост
С 28 ноября начался Рождественский пост, который будет длится до 7 января. Сейчас придерживаться Строгого поста могут только священники, а вот обычным людям стоит перед началом...
Правильное питание
Продукты, которые можно и нужно есть на ночь
Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: "А не выпить ли мне чаю?" И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент...
Правильное питание
Диетологи назвали самый полезный осенний фрукт
И это не яблоко, как вы могли подумать, но близкий родственник, плод фруктового дерева всеми любимая груша. Чем же так приглянулась груша американским диетологам, ведь именно специалисты...
Правильное питание
Чем полезна халва из семечек подсолнуха
Наверняка очень сложно найти человека, который без зазрения совести смог бы отказаться от чего-нибудь сладенького. Из всевозможных вкусностей особого внимания заслуживают восточные...
Правильное питание
Чем опасно одно- и двухразовое питание в день
Хотите быть здоровыми - питайтесь правильно. Сбалансированная пища, не перегруженная жирами, добавками, консервантами и ГМО, - залог здоровья и долголетия. Но как правильно принимать...
Правильное питание
Как пить сок: 5 важных правил
Вокруг соков в последнее время ведутся оживленные дискуссии. Кто-то считает этот продукт идеальным для здоровья и призывает употреблять в неограниченном количестве, другие полагают, что...
Правильное питание
10 советов: с чего начать путь к здоровому питанию
Вы решились начать правильно питаться и начитавшись статей о здоровом питании, думаете: "Всё. С завтрашнего дня (с понедельника, с 1 - го числа, после праздников - нужное подчеркнуть) начинаю...
Правильное питание
Соковый детокс для печени: полезные рецепты
Соки обеспечивают орга­низм питательными веществами, необходимыми для печеночной детоксикации. Это должны быть преимущественно зеленые (овощные) и небольшое количество сладких,...
Правильное питание
12 способов убрать надутый живот безо всяких упражнений на пресс
Выпирающий живот - одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то...
Правильное питание
10 новых старых привычек, которые помогут похудеть за неделю
Диеты дают лишь временный эффект, а занятия в спортзале бесполезны, если в них нет системы и регулярности. Для того, чтобы худеть гарантированно и без опасения заново набрать лишние...
Правильное питание
Практика питания: что необходимо иметь в холодильнике
Многие из нас искренне жаждут питаться правильно. Но вечно что-то мешает. То мы забыли заехать в магазин, и пришлось доставать что-то из полуфабрикатов, которые специально припасены в...
Правильное питание
Как узнать свой процент жира и изменить его
Стремясь похудеть, мы мечтаем избавиться именно от жировых отложений в организме. Что означает процент жира в организме В самом общем виде процент жира в организме - это отношение...
Правильное питание
Когда вам не нужно соблюдать диету
Жесткую диету соблюдать вообще не стоит. Однако есть случаи, когда диетологи советуют себя в питании не ограничивать. Ну, или ограничивать минимально. Что это за ситуации? Беременность и...
Правильное питание
Пищевая непереносимость: как она влияет на вес
Если вы часто страдаете от высыпаний на коже, тяжести в желудке, вздутия живота, это могут быть симптомы пищевой непереносимости. И, возможно, именно она не дает вам похудеть, сколько бы вы...
Правильное питание
Мифы о правильном питании
5 мифов о правильном питании Знаете, я иногда себя чувствую лазутчиком во вражеском лагере. Не потому, что я живу в Дании. Нет. Просто как только народ видит мою бутылочку со смузи...
Правильное питание
Жирное - не значит вредное. О пользе сливок, творога и сметаны
Некоторые продукты, производимые из молока, основательно потрепали нервы человечеству. Долгое время просвещенный и не очень народ спорил - полезны или вредны сливки, сметана и сливочное...
Правильное питание
Сколько раз в день лучше есть
Сколько раз в день лучше есть? Несомненно, количество приемов пищи - это один из главных китов здорового питания. Потому, что когда мы едим, мы серьезно нагружаем весь наш организм...