Специализированный фитнес
Фитнес для осени: 5 отличных видов спорта
Холодает, уже не побегаешь по парку и не покатаешься по лесу на велосипеде. Стоит ли заниматься спортом осенью? Однозначно да. Но для этого есть свои виды фитнеса. Какой фитнес выбрать...
Специализированный фитнес
ТОП-5 способов улучшить зрение: упражнения для глаз
Как можно улучшить зрение, ведь работа за компьютером и пристрастие к телевизору пагубно влияют на наши глаза, приводя к тому, что без очков или линз уже не обойтись. Мы расскажем вам, как...
Специализированный фитнес
Стретчинг: медленный спорт, быстрые результаты
Кто сказал, что спорт должен быть интенсивным и напряженным? Размеренный стретчинг дает не меньше результатов Растяжка - основа каждого спорта. Она делает мышцы размятыми и эластичными,...
Специализированный фитнес
Как убрать бока: простые упражнения для домашних тренировок
Как убрать бока, чтобы фигура стала идеальной? Читай эффективные упражнения на tochka.net. Бывает, что у девушки, в общем-то, красивая фигура, плоский животик, подтянутые ягодицы. Но вот что-то...
Специализированный фитнес
4 упражнения для расслабления спины: помогут быстро уснуть
Полноценный здоровый сон является залогом хорошего настроения и самочувствия. Но не всегда нам удается быстро уснуть и хорошо выспаться. Причин тому, что мы подолгу ворочаемся с боку на...
Специализированный фитнес
Лучшие мобильные приложения для бегунов
Мобильное приложение для бега - отличная замена спортивным часам с GPS и тренировкам с партнером. Какие из них наиболее популярны в беговом сообществе? Кто регулярно бегает в рамках...
Специализированный фитнес
10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой
В какое время лучше всего отправляться на тренировку? Правда ли, что силовые упражнения подходят только мужчинам? Вот самые популярные заблуждения о спорте и фитнесе, которые были...
Специализированный фитнес
Как исправить круглые плечи: гид по коррекции осанки
Круглые плечи - одна из самых распространённых проблем с осанкой. К счастью, её можно решить благодаря упражнениям на растяжку и укрепление мышц, которые помогут вам привыкнуть к...
Специализированный фитнес
Интересные альтернативы тренировкам в тренажерном зале
Лето наступило, а значит, пришло время приводить свою фигуру в порядок, чтобы привлекательно выглядеть в коротких шортах и обтягивающих платьях. Зимой многие позволяют себе немного...
Специализированный фитнес
Эффективные упражнения для шеи при остеохондрозе - лучший комплекс
Врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнения для шеи при остеохондрозе, ведь никакие лекарства не сработают лучше гимнастики. Сегодня это распространенная болезнь, так как мы...
Специализированный фитнес
Эффективное упражнение от болей в спине
Возникновение боли в спине - очень неприятное явление. Как узнать, откуда взялась эта боль? Если не имеется серьезных заболеваний, то вполне очевидно, что наша спина "говорит" нам о том, что...