Фитнес для начинающих
5 упражнений, которые заменят утреннюю чашку кофе и помогут похудеть
Благодаря утренней гимнастике можно убить сразу двух зайцев: сжечь калории и проснуться без помощи кофе. И то другое актуально в холодное и теплое время года, когда лишние килограммы так...
Фитнес для начинающих
Фитнес: советы для начинающих спортсменов
Фитнес - обязательная составляющая в жизни успешной и красивой женщины. Самое главное - найти время для занятий и придерживаться построенного графика. Иначе ты при первой же возможности...
Фитнес для начинающих
Избавляемся от жира с внутренней и внешней стороны ног
Практически каждая девушка оказывалась в такой ситуации, когда она не была удовлетворена состоянием собственного тела, в частности жировыми отложениями, которые возникают на руках,...
Фитнес для начинающих
13 упражнений, чтобы прокачать все тело и сбросить вес
Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок,...
Фитнес для начинающих
Короткая тренировка, которая сделает вас стройной
Знаем, у вас нет времени ходить в фитнес-клуб - так же, как и подолгу заниматься дома. Поэтому мы составили для вас утреннюю тренировку, которая отнимет у вас не больше 10 минут. Попробуйте...
Фитнес для начинающих
Как правильно прыгать на скакалке
Скакалка знакома всем еще с детства. Тогда все использовали ее лишь в игровых целях. Уже со школьных временем было ясно, что она активно может использоваться и при занятиях спортом....
Фитнес для начинающих
9 упражнений за 9 минут
Суть не в том, чтобы уже с утра выматывать себя физической нагрузкой. 9 - 10 минут этих упражнений позволят Вам быстрее проснуться и встретить новый день энергичной и в хорошем...
Фитнес для начинающих
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут
Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных - "5 тибетских жемчужин". Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и...
Фитнес для начинающих
Правила выполнения упражнений для эффективного похудения рук
Теплое время года вынуждает женщин обнажать некоторые части тела, которые не всегда радуют глаз изящными линиями и подтянутой формой. В первую очередь эта проблема касается верхних...
Фитнес для начинающих
Интервальная тренировка для сжигания жира
Довольно часто мечтающие похудеть сталкиваются с эффектом "обратной петли" - когда вместе с жировой тканью уходит и мышечная. Из-за этого тело вместо того, чтобы стать подтянутым и...
Фитнес для начинающих
Бодифлекс отзывы врачей
На "вдох-выдох" становимся красивее Комплекс Body Flex (бодифлекс) направлен на установку правильного дыхания, благодаря чему усиливается питание клеток организма кислородом. Грир Чайдлерс...