Здоровье ребенка и уход за ним
1001 просмотров

5 веских поводов укладывать ребенка спать раньше

Детский сон - это тема, волнующая всех родителей без исключения. Некоторые уверены в том, что малыш должен ложиться спать тогда, когда ему самому этого захочется. Многие остаются приверженцами того, что режим - это основа залога здоровья, поэтому засыпать необходимо до 21.00.

Некоторые же родители разрешают своему крохе отходить ко сну позже одиннадцати, не считая это опасным для его полноценного развития. Где же на самом деле золотая середина и опасно ли позднее засыпание для маленьких детей?

Полноценный сон ночью очень важен для всех без исключения, а дети - это особенная категория, для которых сон является не просто физиологической потребностью, но и неотъемлемым аспектом, участвующим в активном росте и развитии организма, в укреплении иммунной системы и в формировании их психики и интеллекта.

С каждым годом многие родители все чаще жалуются на то, что малышей стало сложнее укладывать спать и даже трехлетний карапуз может спокойно бодрствовать до полуночи.

Такая проблема, по мнению многих специалистов, связана с тем, что в наш век дети неразрывно связаны с разного рода гаджетами, поэтому, увлекаясь таким заманчивым и бесконечным миром развлечений, мозг малыша не подает своевременно сигнал о том, что уже пора спать и его активность может продлиться еще на несколько часов.

Исходя из результатов многочисленных научных исследований, позднее засыпание в детском возрасте влечет за собой раздражительность, беспокойство, сложность восприятия информации, нарушение психики, снижение иммунитета.

Кроме всего прочего, детский организм растет не по дням, а по часам, в прямом смысле этого слова, и в первые годы его жизни закладывается основной фундамент как физического, так и психологического развития.

Ребенок способен усваивать огромнейший поток информации со скоростью, уже не свойственной взрослому человеку. А происходит это все благодаря гормону роста, вырабатывание которого начинается спустя 2-3 часа после того, как ребенок заснет.

Пик выработки такого важного для детского организма гормона приходится на полночь. Соответственно, благодаря нехитрым вычислениям, становится понятно, что позднее засыпание (после 21.00) влечет к тому, что гормон роста просто не успеет выполнить все свои функции,

Вследствие этого может наблюдаться как снижение активности крохи, так и наоборот - гиперактивность непоседы. Все это является следствием нарушения психологической устойчивости ребенка.

Так же учеными было доказано, что позднее засыпание крайне негативно влияет на интеллектуальное развитие детского организма, поэтому неуспеваемость ребенка в школе - это не всегда показатель его ленивого характера, возможно, на него повлияло банальное недосыпание в детстве.

Источник