Оригинальные рецепты
556 просмотров

5 самых полезных напитков осени

Осень - пора для укрепления иммунитета. Предлагаем вам узнать о некоторых простых рецептах "оздоровительных" напитков, которые помогут держать организм в тонусе и яростно сопротивляться любой осенней болезни!

Какао с орехами и имбирем

Этот напиток не только улучшит ваше самочувствие, но и подарит замечательное настроение, ведь компоненты, содержащиеся в какао, способствуют выработке эндорфинов в организме. А значит, никакая осенняя хандра вам не страшна!

Ингредиенты:

  • молоко - 1 л;
  • какао-порошок - 4 ст л;
  • мед - 3 ст л;
  • темный шоколад - 1 плитка;
  • корень имбиря - 1 см;
  • ваниль - 1 палочка;
  • грецкие орехи - 2 ст л.

Приготовление:

  • Подогрейте полстакана молока и растворите в нем какао и мед.
  • Оставшееся молоко вскипятите вместе с палочкой ванили, измельченным имбирем и орехами.
  • Растопите на водяной бане шоколад. Затем влейте в кастрюльку с кипящим молоком какао и шоколад.
  • Тщательно все перемешайте, процедите и подавайте к столу.

Молоко со специями

Молоко - это питательный и полезный напиток. Им можно излечить простуду, укрепить иммунитет, очистить кожу и кровь. Особенно оно полезно, если добавить в него специи.

Ингредиенты:

  • молоко - 0,5 л;
  • куркума - 1/2 ч л;
  • кардамон - 4 плода;
  • мускатный орех - щепотка;
  • бадьян - 3 звездочки;
  • жидкий мед - 2 ст л.

Приготовление:

  • Доведите молоко до кипения.
  • Затем снимите его с огня и добавьте специи.
  • Когда молоко немного остынет, влейте мед.
  • Хорошо перемешайте и пейте теплым.

Тыквенный смузи с корицей

Корица отлично согревает и прекрасно дополняет витаминный тыквенный смузи. Побалуйте себя этим яством. Оно придется по вкусу всем, кто заботится о своем здоровье.

Ингредиенты:

  • тыквенная мякоть - 250 г;
  • овсяные хлопья - 3 ст л;
  • корица - 1/3 ч л;
  • молоко - 2 стакана;
  • мед - 2 ст л.

Приготовление:

  • Отправьте тыкву запекаться в духовку.
  • Готовую мякоть измельчите в блендере до состояния пюре.
  • Затем добавьте туда же мед, овсяные хлопья и теплое молоко.
  • Взбейте эту ярко-оранжевую массу еще раз.
  • Разлейте получившийся смузи по стаканам и посыпьте корицей.

Морс из шиповника и яблок

Шиповник - это настоящая витаминная "бомба" для нашего организма. А в сочетании с яблоком он способен повысить иммунитет, улучшить процесс пищеварения и укрепить сосуды. Употребление морса из шиповника и яблок также поможет насытить организм витамином С.

Ингредиенты:

  • плоды шиповника - 4 ст л;
  • яблоко - 5 шт;
  • мед - 4 ст л;
  • апельсиновая цедра - 2 ст л;
  • вода - 1 л.

Приготовление:

  • Нарежьте мелкими кусочками очищенные плоды шиповника и яблоки.
  • Затем залейте их холодной водой, поставьте кастрюлю на огонь и кипятите в течение 5 минут.
  • Далее процедите напиток, добавьте мед и апельсиновую цедру.
  • Через 10 минут, когда напиток настоится, можете подавать к столу.

Чай с корицей и имбирем

Чай c корицей и имбирем улучшит ваше самочувствие, восстановит энергию и повысит общий тонус организма. С помощью этого удивительного напитка можно похудеть и излечиться от вирусных и прочих заболеваний.

Ингредиенты:

  • черный листовой чай - 3 ст.л;
  • корица - 1/2 ч.л;
  • тертый имбирь - 30 г;
  • ваниль - 1/3 ч.л;
  • вода - 0,5 л;
  • сахар - 1 ст.л.

Приготовление:

  • Залейте заварку кипятком.
  • Через 5 минут добавьте в него корицу, имбирь и ваниль.
  • Когда напиток настоится, процедите его и всыпьте сахар.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Источник