Оздоровительные диеты
961 просмотров

3-дневное очищение супом

Чтобы все работало правильно, мы должны время от времени очищать свое тело. Существует множество различных методов детоксикации, которые работают через кожу или через органы.

Супы - мощный детоксификатор - они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильной функции органов, и улучшат функцию различных органов, таких как кишечник, печень и кожу.

Очищение супом также улучшит поглощение питательных веществ в организме и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшив общее состояние здоровья.

Хорошее очищение супом длится 3 дня. Лечение начинается с 1 фазы начала месяца и заканчивается 3 фазой месяца.

Среднее количество супов, потребляемых в день, составляет 5 - 6. Супы должны быть строго овощными или с костными отварами, которые обеспечат ваше тело достаточным количеством клетчатки и других необходимых питательных веществ.

Вы также должны во время процесса - пить много воды, убедитесь, что в вашем организме нет токсинов, что поможет вам оставаться энергичным и гибким.

Вы можете приготовить супы заранее, чтобы оставаться более организованными во время лечения.

Вот 3 лучших супа-детокс

Брокколи детокс суп

Ингредиенты:

  • 2 ½ чашки брокколи;
  • 3 стебля сельдерея;
  • 1 чашка капусты;
  • 1 лук;
  • 2 чашки костяного или растительного бульона;
  • Лимонный сок (от ½ лимона);
  • Щепотка морской соли;
  • 2 столовые ложки коллагена;
  • 2 столовые ложки кокосового масла.

Приготовление :

Сначала разогрейте кокосовое масло, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи и варим 5 минут. Затем добавьте бульон и тушите суп на медленном огне в течение 5 минут, затем смешайте его, пока он не станет толстым.

Морковный и имбирный суп-детокс

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки свежего тертого имбиря;
  • 2 луковицы;
  • 2 моркови;
  • 3 зубчика чеснока;
  • Чашка кокосового молока;
  • 2 столовые ложки кокосового масла;
  • 2 столовые ложки растительного белка.

Приготовление:

Приготовьте морковь, имбирь, бульон и чеснок в кастрюле, затем тушите смесь на слабом огне. Затем налейте лук и добавьте кокосовое масло или топленое масло, затем смешайте его с предыдущей смесью и добавьте кокосовое молоко и соль.

Хорошо перемешать и подавайте вкусный суп!

Суп из красной чечевицы

Ингредиенты:

  • ½ стакана красной чечевицы;
  • 1 маленький лук;
  • 1 яблоко;
  • 2 сладкий картофель;
  • 2 моркови;
  • ½ чайной ложки тмина;
  • ½ чайной ложки паприки;
  • ¼ чашки кокосового масла;
  • 1-дюймовый кусок имбиря;
  • 4 ½ стакана костного бульона;
  • Кокосовый крем, соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Сначала подогрейте масло на среднем огне, затем добавьте морковь, яблоки, лук и сладкий картофель.

Приготовьте все, пока ингредиенты не станут мягкими, затем добавьте чечевицу, бульон, тмин, имбирь и паприку и кипятите смесь в течение 30 минут.

Наконец, смешайте суп, пока он не станет густым, затем снова промойте его, пока вода не испарится.
Источник