Оздоровительные диеты
1234 просмотров

28 ноября начинается Рождественский пост 2018: основные правила

Рождественский пост (или его еще называют Филиппов, потому что перед его началом день святого Филиппа) - самый последний из многодневных постов в году. Как правильно подготовиться к посту, какая его длительность и сроки, что можно употреблять в пищу и что нужно делать мы расскажем ниже.

Некоторые ограничения в Рождественский пост дают православным возможность духовно очиститься, а также поблагодарить Всевышнего за урожай и подготовиться к празднованию одного из самых чистых и великих праздников в году, Рождества.

Продолжительность

Рождественский пост длиться 40 дней и каждый год он начинается 28 ноября, а заканчивается 6 января следующего года в Сочельник. В Церковном уставе он носит название Четыредесятница.

Духовная основа

Православные, которые хотят ограничить себя в мирских и плотских утехах, должны понимать, что, постясь, они признают греховность своего существования, хотят покаяться перед Богом, стать чище, покорнее и ближе к нему.

Рождественский пост - это возможность получить духовный опыт и стать умиротвореннее, а также научиться принимать испытания судьбы, усилить дух и волю человека.

Нельзя воспринимать ограничения как наказание или ущемление вашей воли: наоборот, они должны нести свет и радость.

Правила Рождественского поста

Чтобы войти в пост по всем церковным канонам, нужно придерживаться следующих правил:

  • перед началом говения нужно получить благословения у батюшки, покаяться и причаститься;
  • не допускайте злобы, обиды и прочих негативных эмоций. Если появляются мысли о том, что вы не сможете выдержать пост, сходите в церковь за советом и поддержкой. Помните, Бог никогда не дает больше испытаний, чем мы в силах выдержать;
  • как можно чаще посещайте церковь;
  • воздерживайтесь от интимных отношений;
  • избегайте различных праздников, застолий и развлекательных мероприятий.

Принципы питания

На все 40 дней поста необходимо отказаться от продуктов животного происхождения. Так, все молочное и мясное следует исключить из рациона, в том числе яйца и продукты, содержащие масло и сливочный маргарин.

В пищу можно употреблять:

  • крупы и каши всех видов: они должны стать основой вашего рациона;
  • постные супы;
  • блюда из грибов и бобовых насытят ваш организм необходимыми белками и микроэлементами;
  • овощи в сыром и приготовленном виде позволят разнообразить ваше меню и обеспечат организм витаминами;
  • растительные масла (подсолнечное, оливковое, кунжутное, кукурузное и другие);
  • орехи, фрукты и сухофрукты;
  • рыба и морепродукты.

Помните, что каждые среда и пятница - дни строгого поста, когда нельзя употреблять даже морепродукты и растительные масла.
Источник