Сохраняем красоту и молодость
1371 просмотров

15 привычек, которые вредят вашей внешности

От генетики сильно зависит, как мы выглядим в том или ином возрасте. Но это не единственный фактор - мы сами можем оказывать существенное влияние на процессы старения.

Ваша любимая прическа - хвостик

RAS1_0

Тугое затягивание волос у корней может привести к залысинам и облысению в дальнейшем. Чтобы сберечь ваши волосы, замените хвостики на разнообразные пучки.

Вы пьете много молока

RAS1_0

Конечно, не следует совсем отказываться от молока. Однако знать о неприятных последствиях злоупотребления этим продуктом все же нужно.

В составе молока присутствуют андрогены, которые провоцируют более активную работу сальных желез. В результате выделяется больше кожного сала, которое закупоривает поры и придает коже уставший и жирный вид.

Вы наносите солнцезащитный крем круглый год только на лицо

RAS1_0

Многие женщины уже привыкли наносить солнцезащитный крем круглый год, но забывают про руки. В то время как руки наиболее восприимчивы к процессам старения и потере жира, что делает вены более заметными, а УФ-лучи "украшают" их пигментными пятнами и морщинками.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем и для рук, особенно если вы за рулем. А летом не забудьте нанести крем на шею и зону декольте.

Вы любите сидеть в позе "нога на ногу"

RAS1_0

Некрасивая сетка расширенных вен на ногах - прямое следствие пережимания кровеносных сосудов и нарушения кровообращения.

Кстати, поза "нога на ногу" чревата застоем крови в области малого таза, что особенно вредно для женщин (и очень вредно для беременных). Контролировать себя будет непросто, зато можно купить удобное, подходящее именно вам компьютерное кресло и завести привычку при любой возможности поднимать ноги повыше - на подставку, подлокотник дивана и т. д.

Расчесываете мокрые волосы

RAS1_0

Волосы после такой процедуры нещадно секутся. Это распространенная ошибка в уходе за волосами.

Чтобы лишний раз не травмировать свои волосы, сначала тщательно промокните их полотенцем (только не растирайте), затем немного пройдитесь феном - только после этого можно взяться за расческу и приступить к укладке.

Выщипываете брови перед тем, как сделать макияж

RAS1_0

Если вы решили поправить форму бровей с помощью пинцета, то делайте это вечером, после умывания. Таким образом вы снизите риск попадания бактерий, а вокруг бровей не будет раздражения, которое потом придется еще и маскировать консилером.

Все ваши инструменты для укладки настроены на высокую температуру

RAS1_0

Когда волосы подвергаются воздействию высокой температуры (будь то фен, щипцы или утюжок для волос), вы создаете крошечные пузырьки внутри волосяного стержня. Эти пузырки делают волосы сухими и ломкими. Чтобы избежать этого, держите фен на расстоянии 15 см от волос, обязательно используйте термозащиту и устанавливайте температуру на средний режим.

Вы любите тереть глаза

RAS1_0

Из-за этой плохой привычки страдают ваши ресницы, они становятся ломкими и выпадают, также вы наносите травму коже под глазами, она краснеет и вы выглядите очень усталым. Замените трение глаз на метод "20 - 20 - 20": смотрите вдаль 20 секунд каждые двадцать минут.

Вы помните обиды

RAS1_0

Исследование, опубликованное в журнале Behavioral Medicine в 2005 году, показало, что существует связь между прощением и физическим здоровьем. И если вы никак не можете забыть старые обиды, они могут придать вам пару лишних лет.

Дело в том, что с обидами в вашем теле накапливается и гормон стресса (кортизол). Он способствует увеличению веса, повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, что увеличивает риск развития диабета.

Привычка трогать лицо

RAS1_0

Вы уже не замечаете, как подпираете щеку, чешете нос, трете подбородок. Вред от этого двойной: постоянное растягивание кожи чревато преждевременными морщинами, а если делать это грязными руками, то недолго и занести инфекцию и покрыться прыщами. Избавиться от этой привычки можно как и в случае с мимикой - жесткий самоконтроль.

Часто припудриваете лицо

RAS1_0

Худшее, что вы можете сделать со своей кожей, - припудривать ее несколько раз в день при появлении жирного блеска. И дело даже не в том, как этот слой пудры потом выглядит, а в том, что поры сильно забиваются.

Как же быть? Всегда сначала промакивайте лицо матирующей салфеткой, и если после этого еще появится необходимость в пудре - тогда используйте ее.

В вашей сумке есть вещи на все случаи жизни

RAS1_0

Если в вашей сумке лежит все самое необходимое, включая зонтик, аптечку, запасную пару обуви и толстую книгу, скорее всего, ваша осанка пострадает. Так что не забывайте перекладывать сумку из руки в руку или перевешивать ее с одного плеча на другое.

Не жалеете питательного крема для вашего лица

RAS1_0

Даже самый лучший крем может навредить, если пользоваться им слишком активно. Не стоит накладывать крем толстым слоем - под такой пленкой кожа не дышит, а значит, вероятно появление отеков, синяков под глазами и нездорового цвета лица. Излишки крема нужно обязательно снимать салфеткой.

Злоупотребляете бегом

RAS1_0

По мнению врачей, фанатичное отношение к этому виду физической активности способно лишь ускорить наступление старения кожи. Если же речь идет о легкой утренней пробежке, то, кроме пользы, никакого вреда вашей коже не будет.

Вы обожаете свежевыжатые соки

RAS1_0

Свежие фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Но соки содержат заоблачный уровень фруктозы - молекулы сахара путешествуют через кровь по всем клеткам в вашем организме, связываясь с жирами и белками.

Когда сахар связывается с коллагеном (а именно он придает коже эластичность), происходит процесс гликирования, что приводит к образованию морщин. Полюбите фреши из капусты! Зеленые овощи имеют самое высокое количество антиоксидантов и цинк, который предотвращает появление морщин.

Источник