Полезные продукты
800 просмотров

14 аргументов в пользу тыквы: оцените ее по достоинству

Диетологи называют тыкву "пищей богов". И не только за полезные вещества, которыми наполнен это плод, но и за яркий жизнеутверждающий цвет, способный вывести из депрессии и дарить радость.

Не верите? А психологи даже провели эксперимент, после которого доказали, что если тыкву даже просто разместить на кухне, сделав частью интерьера (хотя бы на неделю-две), настроение у домочадцев в эти дни будет позитивным и радостным.

Но, правда, это относится только к плодам, имеющим яркую оранжевую окраску, а селекционеры сегодня уже вывели сорта и синего, и белого, и желтого цветов.

Полезные свойства тыквы

Регулярное употребление тыквы в пищу улучшает зрение, поскольку высокое содержание витамина А положительно влияет на глаза.

Хотите похудеть? Смело ешьте тыкву. Клетчатка, которой богат овощ, поможет справиться с испытанием под названием "диета". Кроме того, кусочек сырой тыквы после тяжелого обеда или ужина облегчит переваривание пищи.

Также тыква обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают противостоять воспалениям в кишечнике.

При гипертонии употребление тыквы поможет снизить, а со временем и нормализовать давление.

Также тыква отлично выводит из организма шлаки, токсины, излишки холестерина.

Любители блюд из тыквы защищают себя от пиелонефрита.

Содержания железа в плодах тыквы больше, чем в яблоках. Имейте это в виду, если ребенку поставлен диагноз "анемия".

Мочегонный эффект, которым обладает тыква, помогает в растворении камней в почках и мочевом пузыре. Процесс хоть и происходит медленно, зато достаточно щадяще для организма. Правда, для этого тыкву надо есть в сыром виде.

Тыквенный сок помогает при бессоннице, повышает жизненный тонус, укрепляет нервную систему.

В тыкве также ученые обнаружили высокое содержание витамина С, который помогает справиться с вирусными заболеваниями.

Если к ожогам, ранкам, сыпях и экземах прикладывать "кашицу" из тыквы, это и снизит уровень боли, и ускорит заживление.

Также ученые обнаружили, что любители тыквы редко болеют туберкулезом и раком.

Тыква для пожилых людей - волшебное средство, благодаря которому укрепляются кости, улучшается регенерация костей.

А маски для лица на основе тыквы помогут разгладить морщинки и почувствовать себя молодой и красивой.

Как правильно кушать тыкву

Чтобы тыква принесла максимальную пользу для организма, лучше есть ее в сыром виде. Но при этом помните, что запеченная тыква - это выбор дедушек и бабушек, а также детей. Потому что овощ, который подвергался термической обработке, легко переваривается в желудке.

Диетологи также рекомендуют кушать тыкву ежедневно. При этом суточная норма потребления для взрослых составляет 200 - 300 г, а для малышей - 100 г.

Тыквенный сок должен быть свежевыжатым. Аналоги из магазина уже не будут настолько полезны. В день взрослым стоит выпивать до 300 мл сока, смешанного с медом, а деткам - не больше 150 мл.

Источник