
4454 просмотров
13 упражнений, чтобы прокачать все тело и сбросить вес
Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день.
Вот 10-дневный комплекс, который подойдет людям с любым телосложением и поможет прокачать мышцы всего тела и совсем не обязательно ходить в спортзал.